Adaptogeny to substancje pochodzenia roślinnego, które mają bardzo korzystny wpływ na ludzki organizm. Pomagają utrzymać homeostazę, pomagają w adaptacji organizmu w czasie stresu, a przy tym nie wykazują skutków ubocznych. Jakie zioła nazwać można adaptogenami? Jakich efektów można się spodziewać podczas ich regularnego stosowania? Co mówią o substancjach adaptogennych osoby, które już je stosują?
W czym pomagają zioła adaptogenne?
Adaptogeny to zioła, których substancje posiadają substancje wspomagające organizm człowieka w stresujących chwilach. Jedną z bardziej znanych roślin adaptogennych jest ashwagandha. Wpływa ona pozytywnie nie tylko na psychikę osób ją stosujących, ale również na wygląd.
Zioła te wspomagają pamięć, są odpowiedzialne za wsparcie zasypiania oraz pomaga utrzymać optymalne samopoczucie psychofizyczne. Ponadto pomagają w utrzymaniu zdrowej skóry, wspierają procesy odmładzania i podnosi odporność organizmu na stres.
Adaptogeny w badaniach naukowych
Adaptogeny były obiektem wielu badań naukowych. Brano pod uwagę między innymi ich wpływ na zdrowie człowieka. Przetestowano grupę 1200 kierowców ciężarówek długodystansowych. Po regularnym zażywaniu adaptogenów nie tylko wzrosła ich produktywność, ale dodatkowo częstotliwość zachorowań w okresie epidemii grypy spadła o 30%.
Inne badania, które brały pod uwagę całą drużynę olimpijską, wskazują że po regularnym stosowaniu wyciągu z ziół adaptogennych, sportowcy mieli:
- zwiększony pobór tlenu,
- lepszą wytrzymałość,
- korzystniejszą wydajność;
- zwiększoną wytrzymałość.
Wszystkie badania, które przeprowadzono na adaptogenach, były następnie powtórzone w różnych krajach. Wyniki ich potwierdziły korzystny wpływ ziół na zdrowie człowieka.
Na co zwrócić uwagę wybierając adaptogeny?
Szukając odpowiedniej substancji dla siebie, warto wziąć pod uwagę różne zioła. Choć wszystkie one korzystnie wpływają na przystosowanie się organizmu do czynników stresujących. Jednak warto zwrócić uwagę na to, że część z nich mocniej skupia się na poprawie stanu psychofizycznego, inne zaś na odporności i zdrowiu organizmu. Jeszcze inne poprawiają pamięć.
Można na rynku dostać również preparaty, które są mieszanką różnych adaptogenów. Na przykład adaptogeny mothers protect są mieszanką wyciągów z różnych roślin. Dzięki temu mają jeszcze bardziej holistyczny wpływ na cały organizm.
To, co wyróżnia na rynku adaptogeny mothers protect, jest również fakt, że posiadają one certyfikaty potwierdzające czystość preparatów. Dzięki badaniom w niezależnych laboratoriach wiadomo, że adaptogeny mothers protect są czyste od pestycydów i innych zanieczyszczeń.
Dla kogo adaptogeny?
Jeśli problematyczne staje się codzienne zmęczenie, brak energii i nieprawidłowości związane ze skupianiem się, czas na adaptogeny. Poprawią one nie tylko kondycję skóry, ale także jakość snu, dzięki czemu stan psychofizyczny z pewnością się poprawi. Dla kogo przeznaczone są zioła adaptogenne? Dla wszystkich, którzy czują się przytłoczeni, przemęczeni i pozbawieni radości życia.
W Internecie można spotkać wiele pozytywnych opinii na temat działania adaptogenów. Na forach i blogach można nawiązać kontakt z osobami, które już stosują takie preparaty i mogą potwierdzić wpływ tych roślin na funkcjonowanie organizmu.
Uważać powinny na nie kobiety w ciąży i karmiące piersią. Osoby, które mają zdiagnozowaną lub podejrzewają u siebie depresję, powinny porozmawiać o przyjmowaniu adaptogenów ze specjalistą. Również problemy z tarczycą mogą okazać się przeciwwskazaniem do przyjmowania adaptogenów.
Adaptogeny to wyciągi z roślin, które poprawiają jakość życia. Dlatego warto wypróbować na sobie, w jaki sposób wspierają organizm. Dzięki nim znów można poczuć energię i czerpać radość z życia.