Trenując na co dzień dobrze wiesz, że tylko odpowiednie ruchy oraz cierpliwość i dokładność przy wykonywaniu ćwiczeń może dać Ci sukces. Tymczasem wielu początkujących szybko zraża się, gdyż uważa, że wykonuje ćwiczenia, a one nic nie dają. Zwiększa się może ich wytrzymałość, jednak nie widać nic w tzw. rzeźbie. Warto jednak zastanowić się jak zwiększyć […]